דבר ראשון חשוב שתבינו שכל אדם הוא שונה, ומצד שני מאוד דומה. פיזיולוגית כולנו נולדנו כמעט עם אותם יכולות אבל גדלנו בצורה שונה.

כולנו עשינו שכיבת שמיכה עוד שהיינו בלול ולמדנו להרים את עצמינו מהמזרן. כולנו ישבנו בסקווט ושיחקנו כשלמדנו לעמוד (כן סקווט זה לא תרגיל ספורט). כולנו זחלנו, הלכנו ורצנו בסופו של דבר.

המטרה באימונים שלי היא לקחת את כל היכולות האלה ולנסות להיות יותר טובים בהם מכל הבחינות.

אנחנו נעשה זאת על ידי שילוב של כל מה שדמיינתם שאפשר לעשות וזה אירובי כוח וכל מה שמשתמע מכך. יהיו מעורבים בזה משקלים, תרגילי משקל גוף ותרגילי אירובי (בשפה הפשוטה). לא תמיד זה יהיה נוח ולא תמיד יהיה קל אבל המטרה שלנו היא אותה מטרה ונעשה הכל כדי להשיג אותה ביחד.

אשתדל לשבור לכם את כל המיתוסים ששמעתם על כושר בחייכם. האימונים יגרמו לכם לדעת להתמודד עם כל אתגר פיזי ומנטלי שתתקלו בו בחייכם.

מלהרים ציוד כבד בעבודה או במעבר דירה בלי שיישבר לכם הגב, לרדוף אחרי הילדים בלי שתתעייפו אחרי שניה, ללכת עם הילד על הכתפיים בטיול בשבת, לשבת על הרצפה עם הנכדים ולהיות מסוגלים לקום בקלות בסוף ואפילו להתמודד עם אתגרים מנטלים בעבודה או בחיים.